青年干部是地区发展的中坚力量，其素质对个人、对社会都影响甚大，而心理素质是青年干部综合素质的重要组成部分。公务员相对其他职业来说需要承担更多的社会责任，做出的决策和行为对于整个社会有更大的影响力，开展青年干部心理健康关怀，保持青年干部心理健康、情绪稳定，是社会发展的重要举措。

为促进濠江区心理健康服务水平，加强青年干部心理健康状态，促进濠江区未成年人身心健康成长，2022年7月6日，汕大精卫暖阳阳心理咨询中心与濠江团委合作的濠江区心理健康服务项目正式启动，暖阳阳心理健康讲师柯志雄老师为濠江区青年干部带来《濠江区青年干部心理调适讲座》。

压力过大，容易引起暴躁、焦虑等负面情绪，可能引发暴力、失控的行为，压力过小，容易引起孤僻、自闭等情绪，可能引发懈怠、放纵的行为，讲座上，柯老师用“9个人过桥”的寓言故事，生动阐述了适当的压力有助于我们更好地完成任务。

怎么才能保持适当的压力呢？柯老师说，首先是改变压力的来源，其次是提高缓解压力的能力，然后是发展相应的技能，最后，是对思维进行改造，积极看待压力的作用，能有效帮助我们调节压力。

本次讲座，提高濠江区青年干部调节压力的能力，保持良好心态，以更好的姿态，为濠江区群众服务。

2022年7月8日，暖阳阳心理咨询中心讲师胡芳老师受邀来到潮阳检察院，开展《情绪养生》心理健康讲座。

烦躁、心神不宁、暴躁易怒、肢体乏力、失眠多梦等，你中招了吗？

胡老师说，“静心、养心”，养的是情绪，是情志，我们要先接受情绪，不内耗不拧巴，带着自己的目标，学会提供情绪价值，从而达到情绪自洽，和自己的情绪和解，和自己和解，和自己融洽。

活动中，学员们探讨“如何与自己的情绪自洽”，气氛热烈，大家纷纷给出自己的答案，有给自己来杯好茶，有给自己做一顿美味的晚餐，有给自己安排一次说走就走的旅游，也有放下一切先睡个好觉的，“这个问题没有标准答案，在这个过程中，大家在探索自己，觉察自己，从而发现最合适自己的，合适的，就是最好的自洽方式”。

活动在热烈的掌声中圆满结束，关爱青年干部心理健康稳定，暖阳阳将继续前行。